... mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit déjeuner : café ou thé sans sucre ou avec sucrette ... ...0 point 4 cracottes au froment 1,5 points 2cc beurre 25%MG 0,5 points 20 grammes 1 barre de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points 1/2 pamplemou... ...niers, macaronis,,,, 3 points 20 grammes de lardons fumé ou nature 1,5 points 3 cc de crème fraîche à 15%MG 0 point 8 grammes de parmesan râpé 0 point... ...chocolat au lait 1,5 points TOTAL COLLATION 2,5 Dîner : 1 filet de grenadier ou cabillaud ou merlan ou lieu 120 grammes environ 2 points 40 grammes de...

...kéiko recette italienne [size=7]salut, J'ai fais des recherches et j'ai trouvé des recettes italiennes diététiques, j'ai même calculé les points pour ... ... Orecchiette aux brocolis pâtes en forme de demi-béret pour 4 pers 15min 5 points 350g de pâte du gros sel 400g de Brocolis 1gousse d'ail 1cc d'huile ... ...ette italienne [ Coquille de pâte au Maîs et petit légumes 4 pers 30 min 8 points/4 pers = 2 points par pers 250gr pâtes en forme de coquille 50gr par... ...ves vertes 1 point 30gr de gruyère 2 points 100gr de maîs 100gr de petit pois 2 carottes 2branches de céleri 1 bouquet de cresson huile d'olive 1cc se...

...rs et à calculer les points pour me faire peur, peut-être ? , ensuite, je me suis dit qu'en ne mangeant que ça à midi et en mettant un velouté de cour... ...rait équilibrer non ? Bref, voici la recette calculée par mes soins en espérant que je ne me suis pas trompée, certaines quantités sont trompeuses par... ...ans le compte des points WW! Bizzz toutes mes courageuses petites camarades marylo paella au wok pour 4 personnes 47,5 points, soit 12 points glups pa... ...de chorizo 7,5 pts 1 poivron rouge 1 poivron vert 200 gr de riz a paella 4 points 1 à 2 oignons 1 gousses d'ail 1 boite de tomates en dés 150 gr de pe...

...ange roux menus à 22 points bonsoir, je recherche des menus à 22 points ou 20 points qui peux m'aider. merci aria menus à 22 points le site de wei... ...propose q'un seul psyce menus à 22 points Tu peux les elaborer toi meme non? difficile a Varier? ange roux menus à 22 points mon souci j'ai én... ...ange souvent la même chose et ça commence à me lassé. psyce menus à 22 points Je t'en ai envoyé 5 semaines en messagerie privée...j'espere que cel... ...e roux menus à 22 points je te remercie. ça va changer . vanina91 menus à 22 points salut. j'aimerai aussi, si sa ne te derange pas que tu m'e...

...meloli Croustillant au chèvre + points g encore un peu de mal avec les points !j'ai trouvé mes feuilles de brick merci ! et ma recette, pourriez vou... ...erte. emilienzo combien de point pour.... bonjour, je viens de calculer les points de votre recette grace au guide des courses weight watchers. je... ...de chèvre frais: 7 point la portion de 30 g =1 pt 80g d'olives noires: 6.5 points la portion de 6g=0.5pt 4 feuil... ...e = 1 pt et les fameuses cuillères à soupe d'huile: 32 CS huile d'olive:96 points 1CS =3 pts ce qui nous fait un total de 113.5 pour 4 personnes, soit...

... régime. Je le trouve plutôt simple, par contre je ne serai pas une fidèle des réunions ! J'ai bien ... ...compris le système des points, je me situe entre 14 et 18 points par jour. Encore une petite confidence, je ne suis pas très légumes , je les mange le... ...Je suis un peu dans le même cas que toi et WW est l'idéal. Pour ce qui est des légumes, pas de miracles, avec les fruits c'est ce qui doit prédominer ... ... et encore bienvenue tatabalai Nouvelle recrue Bienvenue MarieSylvie ! Des recettes sympas, t'en trouveras un peu partout par ici, fo...

...tatabalai que des jaunes d'oeufs Vous avez fait une recette avec des blancs d'oeufs ? Et du coup, il vous reste des jaunes d'oeufs sur les bras ? A... ...recettes avec des jaunes. Sham que des JAUNES Bonjour, moi je m'en sers pour dorer mes pates qui vont au four essentiellement mais c'est vrai que ... ...JAUNES des crèmes brûlées, miam miam kashyle sandy91 que des JAUNES Crème catalane au cacao Informations nutritionnelles · Nb. de personnes : 4 · ... ...er les moules dans un bain-marie d'eau chaude qui arrive jusqu'à la moitié des récipients. Enfourner pour 30 mn jusqu'à ce que les crèmes soient prise...

...manonjo Escalopes de volaille : des idées ?! voilà je veux faire des escalopes à midi, et j'ai de la creme fraiche à 8 pour cent je voudrais une p... ...il y a bien escalope normande, mais on niveau des points ça fait combien, car au niveau des calculs j'ai un peu peur de me tromper matiere grasse pour... ... débutante!uj petit conseil serait la bienvenue et l'accompagnement sera des haricot vert alors verdict! Maliplae svp une petite idée! Sal... ... des escalopes, j'ai plusieurs recettes: - soit je les fais revenir dans l'eau, après une petite cuisson, je mets un peu de crême fraîche et de la mou...

...ne personne WW testée Mini flan de légumes pour une personne 3.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 1 point - Un œuf 2 p... ...ole / boulot où je me retrouve seule à la maison et en profite pour tester des nouveautés WW ! merci encore pour toutes tes recettes ! Grâca à Jovy, ... ...ée Cabotine a écrit: Mini flan de légumes pour une personne 2.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 0point - Un œuf 2 poi... ...îte 140g = 1 point - 5 CS, soit 150g = 1 point - 1 boîte moyenne, 265g = 2 points mais même avec ce point en plus, c'est abordable... Cabotine Min...

...u veux, à condition de ne pas dépasser ton capital point en moyenne, 19/21 points pour une femme de ta taille et poids, après ca va dépendre de ton ac... ...ré, et tu perds du poids, même en mangeant bien moi aussi avant je faisait des régimes très draconiens et j' étais très sceptique avant de m' inscr... ...rme, on reprend tout et après ca devient impossible de perdre des kilos tout court ! a bientot maorwen27 qui voudrait me renseigner sur WW, S.V.... ...t donné mon avis et pas expliqué la méthode ww ww se base sur la valeur en points de tout les aliments en fonction de leur valeur calorique et teneur ...