... mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit déjeuner : café ou thé sans sucre ou avec sucrette ... ...0 point 4 cracottes au froment 1,5 points 2cc beurre 25%MG 0,5 points 20 grammes 1 barre de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points 1/2 pamplemou... ...anc 0%MG avec édulcorant en poudre 0,5 point TOTAL PETIT DEJEUNER 5 Déjeuner : 150 grammes de pâtes cuites pensez aussi à varier leur forme pour moins... ...niers, macaronis,,,, 3 points 20 grammes de lardons fumé ou nature 1,5 points 3 cc de crème fraîche à 15%MG 0 point 8 grammes de parmesan râpé 0 point...

...titine57 recettes de crèpe 1 point pas encore testé mais très biento lolll cettes recettes et pour 16 crèpe et elle vaut 1 point par crèpes bon app 14... ... faut voici qq idée d'accompagnement pour les salées : aux fruit de mers 2 point par crèpes noublier pas dy rajouter les point de la c... ...t rectifier lassaisonnement. au champignon : 3 point 1 petite boilte de champignon émincé et 40 gr de filets de bacon en lanières revenus dans 1 cc dh... ...e a très bientot kéiko recettes de crèpe 1 point super ta recette , je vais en faire des crêpes ça c'est sûre! miam miam j'ai une recette aussi ...

...compris le système des points, je me situe entre 14 et 18 points par jour. Encore une petite confidence, je ne suis pas très légumes , je les mange le... ...ilan . Par contre : marie sylvie a écrit: J'ai bien compris le système des points, je me situe entre 14 et 18 points par jour. et bi... ...en tu vois... pour arriver entre 14 et 18 points, je ne suis pas sûre que tu aies bien compris le système des points ! Il serait prudent que tu refass... ...adéquat ! clique ICI et tu trouveras ton nombre de points pour une journée. moumi Nouvelle recrue Coucou Marie Sylvie comme tu dit que tu es une p...

...ange roux menus à 22 points bonsoir, je recherche des menus à 22 points ou 20 points qui peux m'aider. merci aria menus à 22 points le site de wei... ...propose q'un seul psyce menus à 22 points Tu peux les elaborer toi meme non? difficile a Varier? ange roux menus à 22 points mon souci j'ai én... ...ange souvent la même chose et ça commence à me lassé. psyce menus à 22 points Je t'en ai envoyé 5 semaines en messagerie privée...j'espere que cel... ...e roux menus à 22 points je te remercie. ça va changer . vanina91 menus à 22 points salut. j'aimerai aussi, si sa ne te derange pas que tu m'e...

...ne personne WW testée Mini flan de légumes pour une personne 3.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 1 point - Un œuf 2 p... ... crème fraîche 4 % 0.25 point - Une CS lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, po... ...ée Cabotine a écrit: Mini flan de légumes pour une personne 2.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 0point - Un œuf 2 poi... ... lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, poivre Beurrer un petit moule avec un so...

...napi3 nombre de point? J'ai trouvé cette recette sur un autre site. Je l'ai testé et trouvé délicieuse. Mais je me demande si mon nb de points est jus... ...anc à 0% 4 cs de menthe 1cc de maizena 1cc de margarine allégé Je suis à 6 points pour la recette mais je ne connais pas les points pou... ...r le miel. J'attends votre avis. Merci. moumi nombre de point? le miel pour 1 c-à-CAFE c'est 0.5point mais pour une à soupe ça doit être 1 point a... ...re comment ut le prépare ton p'tit plat? -moumi- napi3 nombre de point? La preparation est très simple. couper les escalope de poulet en frite pl...

...rs et à calculer les points pour me faire peur, peut-être ? , ensuite, je me suis dit qu'en ne mangeant que ça à midi et en mettant un velouté de cour... ...ans le compte des points WW! Bizzz toutes mes courageuses petites camarades marylo paella au wok pour 4 personnes 47,5 points, soit 12 points glups pa... ...de chorizo 7,5 pts 1 poivron rouge 1 poivron vert 200 gr de riz a paella 4 points 1 à 2 oignons 1 gousses d'ail 1 boite de tomates en dés 150 gr de pe... ...gelés 2 points 1 mesure de safran ou 1 sachet de riz d'or spigol pour la couleur! sel poivre 4 cc huile d'olive 4 points faire chauffer 2 cuillère d'...

...athena7002 valeur point WW pain par MAP bonjour, je mange une tranche de pain tous les matins, pain que je fais avec ma MAP machine à pains la 1ère re... ...égime WW, j'aimerais savoir la valeur en points d'une tranche de ce pain. Merci beaucoup lookoom valeur point WW pain par MAP Utilise la formule :... ...s et lipides sur internet sans problème c'est long mais après tu auras ton nombre de point pour la valeur de ton... ...le de trois avec le poids de ta tranche. Bon courage ! chanchou valeur point WW pain par MAP si tu connais le nombre de points ww de chaque ingréd...

...t vraiment pas mauvais du tout, je le confirme GRATIN DU SUD 4 Personnes 9 points soit moins de 2 points 1/2 par personne 2 grosses courget... ...tes 4 grosses p de terre 2 points 2 oignons 2 gousses d'als 1 poivron rouge et 2 poivrons jaunes 1 petite boite de concassé de tomates 3CS de chapelur... ...égalez-vous ! Jovy gratin du sud Perso je compterais par personne 3,75 points car ... les pommes de terres c'est 2 points PAR PERSONNE ... pas 2 p... ...pas les points mais ça m'a l'air tout bonnement délicieux, moi qui adore les légumes ! merci beaucoup malavek gratin du sud Excuse moi Jovy mais i...

...Airelle Des idées de petits déjeuners? J'aimerai de prendre que 4 points au petit déjeuner... Qui a des idées pour pouvoir varier? - 1 tartine + ... ...le je ne varie pas trop mon petit déjeuner souvent je mange: 2 tartine à 2 point 1 cc de M... ...G allégée 0.5 points 1 CS de confiture allégée Effi 0.5 points 1 yaourt 1 points 2 café noir édulcoré 0 points Mais il m'arrive quand même de changer ... ... manger la même chose donc je mange: 2 tranches de pain 2 points 2 petit Chavroux de Ligne & Plaisir 1 points 1 verre de jus d'orange 1 points ou bien...