... mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit déjeuner : café ou thé sans sucre ou avec sucrette ... ...0 point 4 cracottes au froment 1,5 points 2cc beurre 25%MG 0,5 points 20 grammes 1 barre de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points 1/2 pamplemou... ...anc 0%MG avec édulcorant en poudre 0,5 point TOTAL PETIT DEJEUNER 5 Déjeuner : 150 grammes de pâtes cuites pensez aussi à varier leur forme pour moins... ...niers, macaronis,,,, 3 points 20 grammes de lardons fumé ou nature 1,5 points 3 cc de crème fraîche à 15%MG 0 point 8 grammes de parmesan râpé 0 point...

...nt au fond de la cave mais je ne sais pas comment les cuisiner. chantal03 rates ou pdt nouvelle QUELQUES RECETTES A BASE DE POMMES DE TERRE POMMES... ...l aux épices sel Préparation : Préchauffer le four th 5/6 160 C . Eplucher les pommes de terre, les rincer et les essuyer. A l'aide d'un robot ... ...ménager, les couper en fines lamelles. Les laver et les sécher, puis les verser dans un saladier avec l'huile et le sel. Bien mélanger. Etaler les pom... ...2 brins de ciboulette sel, poivre Préparation : Eplucher, rincer et couper les pommes de terre. Les cuire pendant 20 minutes à l'eau bouillante...

...ches et j'ai trouvé des recettes italiennes diététiques, j'ai même calculé les points pour vous aider, j'espère que j'ai bien calculer tout ç... ... Orecchiette aux brocolis pâtes en forme de demi-béret pour 4 pers 15min 5 points 350g de pâte du gros sel 400g de Brocolis 1gousse d'ail 1cc d'huile ... ... brocolis dans 4l d'eau salée, laissée se décolorer ou se ramolir, égouter les sans jeter l'eau de cuisson, passer les dans une poile, l'ail émincé et... ...s environs 11 min dans l'eau que vous avez tenue de côté, égouttez les lorsqu'elles sont cuites,versez les dans un saladier avec un peu d'huile d'oliv...

...birina Des plats WW AÏOLI DE HADDOCK 5 POINTS par personne Pour 4 persones 4 filets de haddock de 120 g chacun 300 g de carottes 300 g de courgettes 2... ...gousses d'ail 1 jaune d'oeuf cuit 6 càc d'huile d'olive sle, poivre Couper les carottes et les courgettes en bâtonnets, équeuter les haric... ...ots verts. Cuire les légumes 10 min à l'autocuiseur, égoutter. Porter le court-bouillon à ébullition, y fair epocher 5 min les filets de haddock, égou... ...ec un peu d'eau, puis l'écraser en purée. Mélanger avec le jaune d'eouf et les petits-suisses. Saler et poivrer. Verser l'huile et monter une mayonnai...

...stées : dinde Paupiettes de dinde à la méditerranéenne Pour 6 personnes 36 points en tout soit 6 points / personne 6 escalopes fines de dinde 6 x 2 = ... ...ule 0 4 cc crème fraîche 8% 0.5 Hacher grossièrement les tomates et la féta. Hacher le jambon et y ajouter le mélange tomates/féta Ajouter la sauce so... ...les escalopes de dinde et les saler légèrement et les poivrer. Mettre une bonne cs de la farce sur 1/3 de chaque escalope puis la rouler en serrant le... ... escalope et l'enrober avec une dans le sens de la longueur pour boucher les ouvertures latérales de la paupiette et l'autre autour dans le sens de la...

...e [Régime ensemble] du 17 au 23 mai - Perdez vos kilos ! Avis à toutes les WWeuses! Sur le prgramme télé Télé Loisi.. , il y a quelques recettes... ..., je peux vous les donner: grenadin de veau au lait aux asperges et son coulis d'herbes, noisettes de lapereau rôties pointes d'asperges et fine mouss... ... kilos ! Recettes WW je ne sais pas combien de points par contre... Oeuf froid Marylin câpres et coulis de tomates: Pour 4 personnes, préparation: 45 ... ... vinaigre Tournez les artichauts pour obtenir des fonds bien réguliers ou utilisez des fonds d'artichauts surgelés . Cuisez les 5 min dans l'eau bouil...

...meloli Croustillant au chèvre + points g encore un peu de mal avec les points !j'ai trouvé mes feuilles de brick merci ! et ma recette, pourriez vou... ...,4 feuilles de bricks, 15 cl d'huile d'olives, du thym, sel, poivre Hachez les olives noires, mélmangez les ave... ...re écrasé Poivrez, sales, ajoutez le thym Répartissez cette préparatio sur les fueilles de bricks, humectez légèrement les bords de la pâte... ... et repliez les en rectangles ou en triangles Mettez l'huile d'olives à chauffer dans une poêle, faitez dorer les croustillants sur les deuc faces Epo...

...titine57 recettes de crèpe 1 point pas encore testé mais très biento lolll cettes recettes et pour 16 crèpe et elle vaut 1 point par crèpes bon app 14... ...ement que j'aille acheter se quil faut voici qq idée d'accompagnement pour les salées : aux fruit de mers 2 point par crèpes noublier pas dy rajouter ... ...t rectifier lassaisonnement. au champignon : 3 point 1 petite boilte de champignon émincé et 40 gr de filets de bacon en lanières revenus dans 1 cc dh... ...e a très bientot kéiko recettes de crèpe 1 point super ta recette , je vais en faire des crêpes ça c'est sûre! miam miam j'ai une recette aussi ...

...vec des blancs d'oeufs ? Et du coup, il vous reste des jaunes d'oeufs sur les bras ? Alors dans ce post, on va essayer de regrouper nos ... ...me catalane au cacao Informations nutritionnelles · Nb. de personnes : 4 · points 3.00 Ingrédients 30 cl de lait écrémé 1 gou... ... préalable dans 3 CS d'eau froide. Laisser tiédir. Fouetter les jaunes d'oeufs avec l'édulcorant et la crème. Verser le lait chocolaté tiède, peu à pe... ...ites coupelles d'une contenance de 10 cl. Disposer les moules dans un bain-marie d'eau chaude qui arrive jusqu'à la moitié des récipients. Enfourner p...

...ne personne WW testée Mini flan de légumes pour une personne 3.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 1 point - Un œuf 2 p... ... crème fraîche 4 % 0.25 point - Une CS lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, po... ...crème fraîche, 1 CS lait écrémé, ajouter sel, poivre et épices. Verser sur les légumes, enfourner th 6 pdt 20mn. Accompagner d'une sal... ...resque ! mais en fait, j'ai testé cette recette auprès de ma famille et ni les enfants ni mon mari n'avait beaucoup aimé ... il n'y avait que moi ! ma...