...u veux, à condition de ne pas dépasser ton capital point en moyenne, 19/21 points pour une femme de ta taille et poids, après ca va dépendre de ton ac... ...t donné mon avis et pas expliqué la méthode ww ww se base sur la valeur en points de tout les aliments en fonction de leur valeur calorique et teneur ... ...mais plus facile à gérer, car c'est plus simple de compter jusque 19 ou 21 points que jusque 1600 ou 2000 calories! ... ...au vu de tes données personelles, tu dois pouvoir disposer de 20 points par jour. Donc tu manges tes trois repas principaux et une ou deux collations ...

...rs et à calculer les points pour me faire peur, peut-être ? , ensuite, je me suis dit qu'en ne mangeant que ça à midi et en mettant un velouté de cour... ...ans le compte des points WW! Bizzz toutes mes courageuses petites camarades marylo paella au wok pour 4 personnes 47,5 points, soit 12 points glups pa... ...de chorizo 7,5 pts 1 poivron rouge 1 poivron vert 200 gr de riz a paella 4 points 1 à 2 oignons 1 gousses d'ail 1 boite de tomates en dés 150 gr de pe... ...gelés 2 points 1 mesure de safran ou 1 sachet de riz d'or spigol pour la couleur! sel poivre 4 cc huile d'olive 4 points faire chauffer 2 cuillère d'...

...oucou, Je viens de trouver cette recette et j'ai converti les quantités en points WW, j'espère que j'ai tout juste! Un de mes principaux problèmes dan... ... : 12 pts 20g de levure chimique : 0 pts 4 CS de margarine allégée 80g : 5 points 2 CS de miel liquide : 6 pts 20 Cl de lait écrémé : 3 pts 2 CC de gr... ...rti les quantités en points WW, j'espère que j'ai tout juste! Scones au miel = 26 pts pour 6, soit 2,5 pts/pers 240g de farine complète : 12 pts 20g d... ...e 80g : 5 points 2 CS de miel liquide : 6 pts 20 Cl de lait écrémé : 3 pts 2 CC de graines de sésame : 0 pts moi, je trouve avec le guide des courses-...

...ce concept dans son système à points, la formule de ceux-ci étant certes calculée à partir des calories de chaque aliment... Mais également et surtout... ...e mange pas tout ses points, qu'on ne mange que des sucreries, etc...mais tout ca est fortement déconseillé. Et, autre précision...tu pourras manger 5... ...rès cher de tes os non plus qui ont besoin d'exercice pour rester forts le sport permet une meilleure rétention des min.éraux dans les os . omegate Re... ...'ai perdu l'habitude d'en manger. Cela ne m'emp^che pas de faire 3 à 4h de sport cardio par semaine et ça n'est pas rigide au point de refuser une inv...

...as trop aimé, je préfère faire le calcul de mes calories sans convertir en points. Je suis gourmande mais à cer... ... perdre des kilos. Continue ton sport surtout, c'est très bien! Caro Sandrine2 pour carolineg merci Caroline, je vais essayer le programme que tu ... ...de vivre, digérer..., environ 1300cal. Une femme d'activité modérée pas de sport, ... ...mais vie active dépense environ 2000 cal. Toi, tu fais 1h de sport par jour, tes dépenses doivent approcher les 2300 cal par jour. Mais il est impossi...

...s idées à me soumettre? Je suis la méthode WW si vous avez les points pensez à les inscrire. Merci carolineg idées pour une raclette peu calorique... ...e , ... Pour les points je ne sais pas, mais je crois que les légumes c'est 0 points, les pommes de terre tu dois savoir, et le fromage tu dois pouvoi... ...ne vraie raclette bien calorique c'est qd même bon mais c'est meilleur aux sports d'hiver! Si vous ave...

...et aux poivrons PRÉPARATION: 20 MN .CUISSON: 42 MN RÉFRIGÉRATION: 2 H 3,5' points Par per... ... conserver 2 à 3 jours au réfrigérateur: A déguster avant d'aller faire du sport! Les spaghettis peuvent être remplacés par des nouilles tatabalai Re:... ...t croustillante. Servir avec la sauce tomate. Recette pour 4 personnes 4.5 points wetwet par personne ce sont mes filles qui vont être contente...

...blement Jocelyne. Je suis mariee et je vis aux USA. Je ne suis pas tres sportive mais j'apprecie les randonnees pedestres. J'aime la lecture, les sort... ..... Je ne suis pas tres manuel, mais j'admire les ouvrages aux points de croix etc... J'aime la vie ici, mais la cuisne francaise me manque parfois. C'...

...vez- et vous devez- discuter de points plus précis, après en avoir pris connaissance, avec votre médecin, votre nutritionniste, le chirurgien, l'anest... ...lques points de nylon sont placés sur l'estomac pour éviter un déplacement de l'anneau. Il est exceptionnel aussi que l'on ne mette pas l'anneau pour ... ... au sport ou une heure par jour aux activités légères marche, vélo, montée des escaliers, ménage, etc. . C'est très important pour votre réussite à lo...

...ion d'une cuisine et l'adultère ont des points communs insoupçonnés qui peuvent se transformer en coups de gueule très difficiles à différencier. 3 - ... ...e ans Quentin et Camille sont jumeaux . Ils savent qu'il faut une heure de sport intensif pour colmater une cuiller à café de cette précieuse alchimie...