... mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit déjeuner : café ou thé sans sucre ou avec sucrette ... ...0 point 4 cracottes au froment 1,5 points 2cc beurre 25%MG 0,5 points 20 grammes 1 barre de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points 1/2 pamplemou... ...anc 0%MG avec édulcorant en poudre 0,5 point TOTAL PETIT DEJEUNER 5 Déjeuner : 150 grammes de pâtes cuites pensez aussi à varier leur forme pour moins... ...niers, macaronis,,,, 3 points 20 grammes de lardons fumé ou nature 1,5 points 3 cc de crème fraîche à 15%MG 0 point 8 grammes de parmesan râpé 0 point...

...birina Des plats WW AÏOLI DE HADDOCK 5 POINTS par personne Pour 4 persones 4 filets de haddock de 120 g chacun 300 g de carottes 300 g de courgettes 2... ...d'aïoli. Idée de menu avec : radis et tomates cerises à l acroque-au-sel 0 point + pommes de terre vapeur à volo... ...nté 2 points + 1 riz au lait à l avanille 2 points TOTAL DU REPAS= 9 points POULET DE L'AMI COHUETE 5 POINTS valeur par personne Pour 4 personnes 4 fi... ...r de persil haché. Idée de menu avec : 4 càs de champignons à la grecque 1 point + 120 g de purée de papates douces 2 po...

...ne personne WW testée Mini flan de légumes pour une personne 3.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 1 point - Un œuf 2 p... ... crème fraîche 4 % 0.25 point - Une CS lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, po... ...ée Cabotine a écrit: Mini flan de légumes pour une personne 2.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 0point - Un œuf 2 poi... ... lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, poivre Beurrer un petit moule avec un so...

...titine57 recettes de crèpe 1 point pas encore testé mais très biento lolll cettes recettes et pour 16 crèpe et elle vaut 1 point par crèpes bon app 14... ... faut voici qq idée d'accompagnement pour les salées : aux fruit de mers 2 point par crèpes noublier pas dy rajouter les point de la c... ...t rectifier lassaisonnement. au champignon : 3 point 1 petite boilte de champignon émincé et 40 gr de filets de bacon en lanières revenus dans 1 cc dh... ...e a très bientot kéiko recettes de crèpe 1 point super ta recette , je vais en faire des crêpes ça c'est sûre! miam miam j'ai une recette aussi ...

...Airelle Des idées de petits déjeuners? J'aimerai de prendre que 4 points au petit déjeuner... Qui a des idées pour pouvoir varier? - 1 tartine + ... ...le je ne varie pas trop mon petit déjeuner souvent je mange: 2 tartine à 2 point 1 cc de M... ...G allégée 0.5 points 1 CS de confiture allégée Effi 0.5 points 1 yaourt 1 points 2 café noir édulcoré 0 points Mais il m'arrive quand même de changer ... ... manger la même chose donc je mange: 2 tranches de pain 2 points 2 petit Chavroux de Ligne & Plaisir 1 points 1 verre de jus d'orange 1 points ou bien...

...ange roux menus à 22 points bonsoir, je recherche des menus à 22 points ou 20 points qui peux m'aider. merci aria menus à 22 points le site de wei... ...propose q'un seul psyce menus à 22 points Tu peux les elaborer toi meme non? difficile a Varier? ange roux menus à 22 points mon souci j'ai én... ...ange souvent la même chose et ça commence à me lassé. psyce menus à 22 points Je t'en ai envoyé 5 semaines en messagerie privée...j'espere que cel... ...e roux menus à 22 points je te remercie. ça va changer . vanina91 menus à 22 points salut. j'aimerai aussi, si sa ne te derange pas que tu m'e...

...Samania A l'aide: qu'est-ce que le pointage? Bonjour à toutes et tous, Je lis dans les recettes de pain pointage ou piquage .Je suis en train de faire... ... pointage au bout d'1h. Qu'est-ce que c'est? Merci d'avance pour vos aides.Je débute et n'ai pas de MAP machine à pains ni de robot.Bouh! Samania Kicu... ...l'aide: qu'est-ce que le pointage? Bonjour Kicuisine, Oui nous serons toute musclée ! J'ai commencé les baguettes et fais selon ce que dit Avital je s... ...amania l'aprenti_patissier a l'aide: qu'est-ce que le pointage? salut le pointage est un temp de fermentation qui ce fai apré le pétrissage j'usqu...

...birina Des entrées WW ROULEAUX DE SAUMON A L'AVOCAT 2,5 POINTS par portion Pour 4 personnes 4 tranches de saumon de 30 g chacun 1/2 avocat 100 g de fr... ...e poisson sur chaque rouleau. Idée de ménu avec: 1 blanc de pintade rôti 4 points + tomates et fenouil à la provençale avec 1 càc d'huile 1 ... ...point + 2 pommes de terre vapeur nature 1 point + 1 yaourt nature à 0 % MG 1 point + 1 tranche de mélon 0 point TOTAL DU REPAS = 9,5 points ROULEAUX D... ...evettes et Saint-Jacques marinées dans du jus de citron et 1 càc d'huile 3 points + brochette de légumes printaniers 0 point + 4 càs de riz 2 points +...

... et j'ai trouvé des recettes italiennes diététiques, j'ai même calculé les points pour vous aider, j'espère que j'ai bien calculer tout ç... ... Orecchiette aux brocolis pâtes en forme de demi-béret pour 4 pers 15min 5 points 350g de pâte du gros sel 400g de Brocolis 1gousse d'ail 1cc d'huile ... ...ette italienne [ Coquille de pâte au Maîs et petit légumes 4 pers 30 min 8 points/4 pers = 2 points par pers 250gr pâtes en forme de coquille 50gr par... ...ves vertes 1 point 30gr de gruyère 2 points 100gr de maîs 100gr de petit pois 2 carottes 2branches de céleri 1 bouquet de cresson huile d'olive 1cc se...

...meloli Croustillant au chèvre + points g encore un peu de mal avec les points !j'ai trouvé mes feuilles de brick merci ! et ma recette, pourriez vou... ...erte. emilienzo combien de point pour.... bonjour, je viens de calculer les points de votre recette grace au guide des courses weight watchers. je... ...illères à soupe d'huile d'olive! alors 200g de fromage de chèvre frais: 7 point la portion de 30 g =1 pt 80g d'olives noires: 6.5 points la portion d... ...e = 1 pt et les fameuses cuillères à soupe d'huile: 32 CS huile d'olive:96 points 1CS =3 pts ce qui nous fait un total de 113.5 pour 4 personnes, soit...