...abeille562 mon regime et mes menus au jour le jour j'ai commencé mon régime au mois d'avril j'avais perdu 11 kilos, mais avec les vacances, la reprise... ..., je m y remet. voila mon regime prescrit par mon nutritionniste: matin: 35g de pain ou 40g de céréales 300ml de lait 100g de fruits midi: 200g de lég... ...maine, je peux remplacer mes légumes par des féculents. - boire au moins 1,5L d'eau - pas de sucre de l'aspartame à la limite voila donc dans quoi je ... ...abeille562 mon regime et mes menus au jour le jour hier, vendredi 25 février, je me suis donc préparé: - à midi: purée de pommes de terre et céler...

... La méthode à index glycémique bas de Lauritzson PROPOSITION DE MENU DE 14 JOURS DE LAURITZSON NB: Les recettes sont dans un autre post . Je les ai cl... ...nt pour montrer que ce n'est pas parce qu'on est « au régime » qu'on doit se priver de bonnes choses ! Il est conseillé de boire beaucoup d'eau et de ... ...seillé de faire un peu d'exercice, genre promenade. PHASE 1 1ER JOUR Petit déjeuner : 12 g de glucides 2 œufs brouillés , jambon de Parme, tomat, oign... ...let, bœuf ou porc, ça n'a aucune importance. Total = 22 g de glucides 2ÈME JOUR Vous avez peut-être déjà perdu du poids depuis hier. Réjouissez-en vou...

...didicroft Forum au secours! Monti ne va fonctionner sur moi.. : Voilà! c'èst ma 4ème semaine de régime Montignac, et je n'ai pas perdu du poids... A... ...journée? mais il semble peu....je ne sais pas.. aidez moi le 2 june c'est le marriage de ma seur e je n'ai pas encore trouvé ma forme! Linouche Re... ...seras superbe pour le mariage de ta soeur! AudreyL Forum au secours! Monti ne va fonctionner sur moi.. : Excuse-moi, didicroft, je ne voudrais p... ... poids : tu n'as pas besoin de perdre du poids Ton objectif de 48 kg est à mon avis irréaliste. Combien tu mesures ? Pourquoi veux-tu perdre du ...

...Annachose Pour emporter: à mon tour! Coucou! je recommence dans une semaine à travailler, et je devrai manger sur place 3 ou 4 jours par semaine, parf... ...r mon repas. J'ai accès à un frigo et à un micro-ondes, là-bas, c'est tout. J'ai 25 minutes pour manger, au mieux. Donc voilà mes contraintes pour les... ... j'y vais à vélo pour caser un peu de sport et je dois aussi apporter dans mon sac à dos serviette, vêtements propres et chaussures plus propres. -je ... ... pas forcément régime je stabilise mon poids et je fais beaucoup de sport...donc je dois quand même manger assez... Donc...je compte mettre ici mes me...

...zouxxx mes produits autorisés cette semaine si on y arrive ca devrait me remotiver ! suis un peu en perte de vitesse en ce moment midi boeuf- legume... ...in fruit soir jamabon blanc feculents yaourt voilà les 7 jours de la semaine, je peux les faire dans l'ordre que je veux du moment que je respecte le ... ...ineg mes produits autorisés cette semaine midi: pavé de rumsteack, brocolis vapeur soir: filet de cabillaud en papillote, fondue de poireaux avec ... ... pâtes au jambon? J'espère que ça te donnera qqs idées! Caro. milouche mes produits au...

...doriana quelques exemples de recettes à 20 pts /jours je vous mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit d... ...150 grammes de pâtes cuites pensez aussi à varier leur forme pour moins de monotonie ex : farfalle, spaghettis, petits pa... ...n ou lieu 120 grammes environ 2 points 40 grammes de semoule aux épices du monde crue 2,5 points 1/2 p... ...t frites WW recette en bas du message 3 points 1 fromage blanc 0%MG avec édulcorant en poudre si besoin 0,5 point salade verte laitue, scarole, feuill...

...es composées, par contre le soir, je varie mes menus avec un peu de poisson ou de viande, mais je suis plutôt légumes. Bonne soirée. carolineg à c... ...peu parceque c'est la 1ere fois depuis ma maladie que je vais prendre TOUS mes déjeuners à l'extérieur, et qq part je ne contrôle plus ça! Je pense qu... ...irai au sport aussi, et j'emporterai mon déjeuner. Je suis à l'écoute d'autres témoignages de femmes actives! Bises, Caro. Tisalem à celles qui ne... ...e t'envoie plein d'ondes positives pour que tout aille nickel ! Alors pour mes diners ben voui je vis en Suisse au départ c'était resto... mais on s'e...

...tte Menu :pour se donner des idées bonjour ayant un peu de mal à faire des menus variés,je vous propose de noter jopur aprés jour vos repas afin de do... ...ge 40g de pain pas blanc fruit Ce soir : aucune idées encore A + est bonne journée urphée menu :pour se don... ...e n'ai plus d'idée. je trouve ca plutot sympa de noter ses menus sur internet, car cela donne des idées aux autres. donc je vous donne mon menu d'hier... ...:pour se donner des idées Bonjour tout le monde, C'est une bonne idée de noter nos menus, ça peut donner des idées... Alors moi, question finance obli...

...n exemplaire, mais j'ai eu des problémes de santé il ya 11 ans j'ai repris mes kg perdus car j'étais sous corticoïde..mais maintenant tout va bie... ...cer à me faire une belle silhouette... Je suis lourde pour ma taille, mais mon docteur ne me conseille pas de perdre trop de kg car j'ai une ossature ... ... mon toubib qui me suit pour ma maladie léve les bras au ciel, il est galant il me dit que je perdrai tout mon charme car lui il me trouve pulpeuse, j... ... bien fait, à ce qu'il paraît . N'oublie pas non plus que les Toinettes au régime sont là pour te donner des idées de recettes, pour partager leurs me...

...guioma Un épisode de régime... BONJOUR A TOUS ! Je suis nouvelle sur ce forum...Je viens de découvrir ce sujet sur le régime Montignac, je viens de l... ...nage sur ce régime: il y a 2 ans, j'ai commencé ce régime 1/04/2003 , je pesais 98Kg pour 1m70 la proximité des 100Kg m'avait fait réagir! , je n'ai... ...rdu 18 Kg!...Aprés 1 semaine de vacances avec des amis, j'ai abandonné le régime strict, mais...en fait je me suis rendue compte... ...e de gachis! Alors, depuis quelques semaines, maintenant que le rythme de mes journées s'est équilibré je ne travaille plus en 3X8 je me motive pour ...