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...de se relâcher...mais.... Chou vert à la crème de cumin 4 portions 2 P par personne Préparation : 1... ...l et servir chaud. Grenadins de veau au lait 2 portions 3 ½ P par personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 7 minutes 1 échalote 20 cl de lait écrém... ...e à comptabiliser . Poêlée au surimi et aux crevettes 4 portions 1 ½ P par personne Préparation : 5 minutes Cuisson : 10 minutes 2 gousses d'ail 1 pet... ...riz blanc à comptabiliser . Côte de veau en papillote 4 portions 5 ½ P par personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 15 minutes persil ...

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...Ca c'est cool Pintade aux petits légumes en papillote 4 portions 3 ½ P par personne P... ...nutes. Servir bien chaud. Canard laqué aux quetsches 6 portions 4 ½ P par personne Préparation : 25 minutes Cuisson : 15 minutes 600 g de filet de can... ...ner de riz vapeur à comptabliser . Papillote de sardine 4 portions 6 P par personne Préparation : 15 minutes C... ...s 1 P par personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 5 minutes 2 tiges de citronnelle 12 feuilles de laitue 12 grosses noix de Saint-Jacques 320 g 1 ...

...Cabotine Mini flan de légumes pour une personne WW testée Mini flan de légumes pour une personne 3.5 points - Une petite boîte de macédoine ... ...es précieuses précisions ! rumbalarousse Mini flan de légumes pour une personne WW testée très jolie ph... ...t en ce moment ... chouette ! rumba Jovy Mini flan de légumes pour une personne WW testée Cabotine ca a l'air bon ca et facile à faire ! Diolly Re... ...ée Cabotine a écrit: Mini flan de légumes pour une personne 2.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 0point - Un œuf 2 poi...

...ttes exotiques pour vos palais... Filet de bœuf cow-boy 2 portions 5 P par personne Préparation : 15 minutes Cuisson : 5 minutes Pour 2 personnes : 1 ... ...en robe des champs à comptabiliser . Chou chinois sauté 4 portions 0 P par personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 8 minutes ½ c... ...auce aigre douce 4 portions 3 P par personne Préparation : 24 minutes Cuisson : 14 minutes 1 oignon émincé 1 petite boîte de tomate concassée 480 g de... ...llote de légumes à la noix de coco 4 portions 3 ½ P par personne Préparation : 30 minutes Cuisson : 10 minutes 1 petit cœur de chou vert 8 petites car...

...r varier vos soupes et potages. Soupe mexicaine aux boulettes 420 kcal par personne Pour 4 personnes : Boulettes: 500 g de veau h... ...rande assiette, parsemer de coriandre. Soupe de légumes secs. 480 kcal par personne Pour 4 personnes: 100 g de riz complet 50 g de pois chiches 50 g d... ...ldo verde 260 kcal par personne Pour 2 personnes: 2 grosses pommes de terre, type binje 40 g de chorizo portugais ou espagnol 1/2 chou vert 1 oignon 1... ...ilet d'huile d'olive. Soupe de potimarron et caillé de brebis 405 kcal par personne Pour 2 personnes: 2 p...

...tpême bonjour, je pense que pour le vin et le champagne,tu as vu juste. personnellement,si il y a beaucoup de personnes qui ne boivent pas d'alcool,je... ...e champagne alors ? Car il n'y a que 21 personnes qui boivent soit çà fait 1 bouteilles de vin par personne et pour le champagne çà fait 1/2 bouteille... ... avoir assez donc je prévois large, et puis il y aura aussi peut^-être des personnes qui ne boivent pas mais qui voudront quand même goûter un v... ...erre par ci par là perso,pour le vin et le champagne je prendrais comme tu as dis plus haut . Pour le kir,je ne sais pas, il faut compter au moins 2 a...

...Cabotine Papillotes de courgettes farcies 1 personne PAPILLOTE DE COURGETTES FARCIES POUR UNE PERSONNE 4,5 points Préparation : 5 mn - cuisson : 20 mn... ...girl Papillotes de courgettes farcies 1 personne moi j'ai déjà testé, en faite j'avais vu la recette dans Julie cuisine, mais à la place de mettre... ...de, c'était bon ! en plus c'est diététique parce que c'est cuit sans gras, personnellement je n'ai mis qu'une seule courgette, pour une personne ça su... ...utres idées ça m'interesse Cabotine Papillotes de courgettes farcies 1 personne Bilan : 10/10 J'ai adoré ! Le contraste moutade courgette relève l...

...aïzéna 1 personne 12.5 cl lait écrémé : 0.5 pts 1 cc maïzéna : 0 pts Edulcorant selon le gout Parfum selon le gout Tu dilues ta maizéna dans un peu de... ...ss 1 personne 2 pts par personne 3 biscuits à la cuillère : 1 pts 1 cc rhum : 0 pts 1 petite tasse de café fort : 0 pts Edulcorant selon le gout : 0 p... ...sonne 2.5 pts par personne 3 cs céréales genre SpK nature 12.5 cl lait écrémé : 0.5 pts 1 cc maïzéna : 0 pts Edulcorant selon le gout 1 cc cacao non s... ... Verser cette crème sur les céréales et réfrigérer Framboises à la crème 1 personne 0pts par personne 150 g framboises fraiches ou s...