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...de mer legume crus ou cuits yaourt midi feculents poisson fruit soir oeufs legumes crus ou cuits yaourt midi volaille; lapin legume crus ou cuits from... ...tes et safran, un peu de parmesan à la place de yaourt soir: blancs de poulet grillés, poelée de champignons de Paris midi: escalope de veau à la mout... ...cette soir: velouté de courgettes, puis salade de mâche au curry: blanc de poulet au curry, oignons émincés blanchis au curry. midi: rôti ... ...tes farcies au cabillaud pimenté morceaux de cabillaud ou autre poisson blanc assaisonné avec du piment doux en poudre yaourt avec une pointe de café ... |
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...les je trouve et adaptés à mon nombre de point exact 21 points . Semaine 1 poulet/fromage : faire griller 2 tranches de pein de mie complet 2 Tartiner... ...asse à 25% 0.5 Recouvrir avec 1 feuille de salade 1/2 tranche de janbom de poulet fumé 0.5 1 tranche de fromage fondu allégé 1 et des carottes rapées.... ... 1 gousse d'ail hachée, sel et poivre. Mouiller avec 150 ml de bouillon de légumes et c... ...LET DE POULET EN PAPILLOTE A LA CREME 7pt brocoli en salade 0 2cc de vinaigrette 4cc si allégée 2 1 filet de poulet en papillote 2 avec des champignon... |
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...biancacoby Recettes légumes WW Recettes de légumes Weight Watchers FARCIS DE TOMATES A LA MEXICAINE 3 P/Pers Pour 2 personnes 2 grosses tomates, une e... ...ant le sommet et réservez la chair. Faites cuire à la vapeur l'escalope de poulet. Une fois c... ...s pourra être accompagnée d'une salade verte pour un repas rapide. TOMATES FARCIES AUX CHAMPIGNONS 0 point 1 pers 2 belles tomates, 1 petit boî... ... en remplaçant les tomates par des courgettes ou des aubergines COURGETTES FARCIES AU CHOU-FLEUR 2 P/Pers Pour 4 4 belles courgettes, 300 g de chou-fl... |
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...nde au four rôti de boeuf ou revenue dans un peu d'huile d'olive blancs de poulet ... et éventuellement d'un riz ou semoule car elles donne du jus. la... ... rondelles d'autres légumes ou fromages ou saumon..., le tout arrosé d'huile d'olive, ou d'un pesto, et décoré de pignons par exemple. J'espère que ce... ...âtes-mozzarella: Farcissez les tomates avec des petites pâtes cuites types coquilles ou orecchiette mélangées à des dés de m... ...on bonheur Bises à toutes les 2! zutttt trop plein de tomates Tomates farcies à la chinoise: Pour 4 pers: 8 tomates olivette... |
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