... mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit déjeuner : café ou thé sans sucre ou avec sucrette ... ...0 point 4 cracottes au froment 1,5 points 2cc beurre 25%MG 0,5 points 20 grammes 1 barre de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points 1/2 pamplemou... ...niers, macaronis,,,, 3 points 20 grammes de lardons fumé ou nature 1,5 points 3 cc de crème fraîche à 15%MG 0 point 8 grammes de parmesan râpé 0 point... ... besoin ou autre boisson à 0 point un verre de coca light par exemple pour les gourmandes 0 point 4 biscuits à la cuillère 1 point 1/2 barre 10grammes...

...ches et j'ai trouvé des recettes italiennes diététiques, j'ai même calculé les points pour vous aider, j'espère que j'ai bien calculer tout ç... ... Orecchiette aux brocolis pâtes en forme de demi-béret pour 4 pers 15min 5 points 350g de pâte du gros sel 400g de Brocolis 1gousse d'ail 1cc d'huile ... ... brocolis dans 4l d'eau salée, laissée se décolorer ou se ramolir, égouter les sans jeter l'eau de cuisson, passer les dans une poile, l'ail émincé et... ...s environs 11 min dans l'eau que vous avez tenue de côté, égouttez les lorsqu'elles sont cuites,versez les dans un saladier avec un peu d'huile d'oliv...

...ire tourner environ 1 h. A l'aide d'un bouleur, confectionner 16 boules et les réserver au congélateur dans une boite hermétique. Conseil : ne pas oub... ...vant de l'utiliser. Informations nutritionnelles • Nb. de personnes : 16 • points 1.00 j'ai mis mon bac à sorbetiere 14h au congel, comme on me la con... ...t sorbets weight watchers testées J'ai pas testé la glace WW mais j'achète les glaces Sveltes e ou carte d' or ligh... ...ac 1 litre choco ou café : 1 boule = 0.5 pts - 3 boules = 1 pts Sinon tous les sorbets carte d'o mm pas lighjt : 1 boule =...

...rs et à calculer les points pour me faire peur, peut-être ? , ensuite, je me suis dit qu'en ne mangeant que ça à midi et en mettant un velouté de cour... ...e, certaines quantités sont trompeuses parce qu'indiquées différemment sur les recettes et d... ...ans le compte des points WW! Bizzz toutes mes courageuses petites camarades marylo paella au wok pour 4 personnes 47,5 points, soit 12 points glups pa... ...de chorizo 7,5 pts 1 poivron rouge 1 poivron vert 200 gr de riz a paella 4 points 1 à 2 oignons 1 gousses d'ail 1 boite de tomates en dés 150 gr de pe...

...u veux, à condition de ne pas dépasser ton capital point en moyenne, 19/21 points pour une femme de ta taille et poids, après ca va dépendre de ton ac... ...ller, c'est de l' essayer bon courage en tout cas! et puis faut abandonner les régimes draconiens, c'est nul sur le long te... ...t donné mon avis et pas expliqué la méthode ww ww se base sur la valeur en points de tout les aliments en fonction de leur valeur calorique et teneur ... ...mais plus facile à gérer, car c'est plus simple de compter jusque 19 ou 21 points que jusque 1600 ou 2000 calories! ...

...baudille cliquez les gourmandes aidez moi a alléger ce cheesecake encore plus que ce qu'il est moi j'ai des idées pour remplacer le beurre par la comp... ...l'air d'aller maintenant il faut mettre les points dessus et puis le faire car cela a l'air trés bon pour peu de points au travail les filles si on ve... ...ro-ondes. Mixez les biscuits finement et mélangez-les avec le beurre et le sel. Dans les assiettes, posez un cercle à pâtisserie ou une boite de conse... ...s hachez ce zeste au couteau. Fouettez les fromages ensemble avec la vanille, l'édulcorant et ajoutez le zeste haché. Dans les assiettes, posez un cer...

...meloli Croustillant au chèvre + points g encore un peu de mal avec les points !j'ai trouvé mes feuilles de brick merci ! et ma recette, pourriez vou... ...,4 feuilles de bricks, 15 cl d'huile d'olives, du thym, sel, poivre Hachez les olives noires, mélmangez les ave... ...re écrasé Poivrez, sales, ajoutez le thym Répartissez cette préparatio sur les fueilles de bricks, humectez légèrement les bords de la pâte... ... et repliez les en rectangles ou en triangles Mettez l'huile d'olives à chauffer dans une poêle, faitez dorer les croustillants sur les deuc faces Epo...

...ille est folle de cette recette mais je ne la fait plus car ce sont encore les feux et je ne me souviens plus com... ...voir si c'est la meme que moi j'ai pas mal de livres ww mais ils sont avec les feux alors il y a meme des recettes que je regrette de ne plus faire te... ...e: foies de volaille en meurette ? bergamotte mets nous tes recettes et on calculera les points il suffit de prendre ingrédients par ingrédients et de... ...ar le nombre de portions et hop tu as les pts/pers tu me suis ? en tout cas je suis intérrésée par les foies de volaille en meurette ça doit être bo...

...un dossier Noël Blanc . Tout, de la déco de table au repas, en passant par les boissons et la déco du sapin était blanc. J'aime beaucoup la noix de co... ...bonne qualité et leurs prix sont tout à fait scandaleux. Quasiment du vol! Les q... ...d'une demi-heure à chaque fois, sauf pour les champignons en meringue mais eux, c'était comme faire un bricolage alors... Ce fut très plaisant. En pre... ...e les truffes de chocolat enneigées. Les 2 recettes sont assez rapides à faire peuvent s'effectuer dans la même soirée. Mousse de chocolat blanc 1.5 c...

...ement que j'aille acheter se quil faut voici qq idée d'accompagnement pour les salées : aux fruit de mers 2 point par crèpes noublier pas dy rajouter ... ...très peu en points. ..j'avoue que c'est une recette de ma grand mère en italie..une recette du pauvre comme on dit là bas, mais je suis toujours surpr... ... avec une petite poele!j'ai du reussir a en faire 10 au maxi!et pourtant les crepes ca me connait je... ...èpe 1 point je vais testé ce week-end tivio comment faits tu pour compter les points si tu en fais 10 a la place de 16 ? tivio recettes de crèp...