... mets une liste de menu pour vous aider bonne lecture Journées types de 20 points Petit déjeuner : café ou thé sans sucre ou avec sucrette ... ...0 point 4 cracottes au froment 1,5 points 2cc beurre 25%MG 0,5 points 20 grammes 1 barre de chocolat au lait et aux noisettes 2,5 points 1/2 pamplemou... ...anc 0%MG avec édulcorant en poudre 0,5 point TOTAL PETIT DEJEUNER 5 Déjeuner : 150 grammes de pâtes cuites pensez aussi à varier leur forme pour moins... ...niers, macaronis,,,, 3 points 20 grammes de lardons fumé ou nature 1,5 points 3 cc de crème fraîche à 15%MG 0 point 8 grammes de parmesan râpé 0 point...

...meloli Croustillant au chèvre + points g encore un peu de mal avec les points !j'ai trouvé mes feuilles de brick merci ! et ma recette, pourriez vou... ...erte. emilienzo combien de point pour.... bonjour, je viens de calculer les points de votre recette grace au guide des courses weight watchers. je... ...illères à soupe d'huile d'olive! alors 200g de fromage de chèvre frais: 7 point la portion de 30 g =1 pt 80g d'olives noires: 6.5 points la portion d... ...e = 1 pt et les fameuses cuillères à soupe d'huile: 32 CS huile d'olive:96 points 1CS =3 pts ce qui nous fait un total de 113.5 pour 4 personnes, soit...

...ne personne WW testée Mini flan de légumes pour une personne 3.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 1 point - Un œuf 2 p... ... crème fraîche 4 % 0.25 point - Une CS lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, po... ...ée Cabotine a écrit: Mini flan de légumes pour une personne 2.5 points - Une petite boîte de macédoine de légumes 200g 0point - Un œuf 2 poi... ... lait écrémé 0.25 point - Une grosse pincée de gruyère râpé allégé 0point - Paprika, herbes de Provence, sel, poivre Beurrer un petit moule avec un so...

...s recherches et j'ai trouvé des recettes italiennes diététiques, j'ai même calculé les points pour vous aider, j'espère que j'ai bien calculer tout ç... ... Orecchiette aux brocolis pâtes en forme de demi-béret pour 4 pers 15min 5 points 350g de pâte du gros sel 400g de Brocolis 1gousse d'ail 1cc d'huile ... ...ette italienne [ Coquille de pâte au Maîs et petit légumes 4 pers 30 min 8 points/4 pers = 2 points par pers 250gr pâtes en forme de coquille 50gr par... ...ves vertes 1 point 30gr de gruyère 2 points 100gr de maîs 100gr de petit pois 2 carottes 2branches de céleri 1 bouquet de cresson huile d'olive 1cc se...

...rs et à calculer les points pour me faire peur, peut-être ? , ensuite, je me suis dit qu'en ne mangeant que ça à midi et en mettant un velouté de cour... ...rait équilibrer non ? Bref, voici la recette calculée par mes soins en espérant que je ne me suis pas trompée, certaines quantités sont trompeuses par... ...ans le compte des points WW! Bizzz toutes mes courageuses petites camarades marylo paella au wok pour 4 personnes 47,5 points, soit 12 points glups pa... ...de chorizo 7,5 pts 1 poivron rouge 1 poivron vert 200 gr de riz a paella 4 points 1 à 2 oignons 1 gousses d'ail 1 boite de tomates en dés 150 gr de pe...

...si tu mets des trucs à points ou à peu de points Y'a un sujet avec une recettes testée ICI tiens nous au courant Calinou78 fougasse ? merci merci ... ... t'être utile, j'ai une recette testée de fougasse façon Niçoise, mais pas calculée du tout WW La fougasse Ingrédients:... ...es suivant tes goûts. En gros c'est toi qui va voir si tu mets des trucs à points ou à peu de points Y'a un sujet avec une recettes testée ICI tiens... ...e assez chère en points WW ! as tu fais le calcul ? rumba Nekhbet fougasse ? J'ai précisé que je n'ai pas fait le calcul, d'ailleurs je vais ten...

...titine57 recettes de crèpe 1 point pas encore testé mais très biento lolll cettes recettes et pour 16 crèpe et elle vaut 1 point par crèpes bon app 14... ... faut voici qq idée d'accompagnement pour les salées : aux fruit de mers 2 point par crèpes noublier pas dy rajouter les point de la c... ...t rectifier lassaisonnement. au champignon : 3 point 1 petite boilte de champignon émincé et 40 gr de filets de bacon en lanières revenus dans 1 cc dh... ...e a très bientot kéiko recettes de crèpe 1 point super ta recette , je vais en faire des crêpes ça c'est sûre! miam miam j'ai une recette aussi ...

...compris le système des points, je me situe entre 14 et 18 points par jour. Encore une petite confidence, je ne suis pas très légumes , je les mange le... ...ilan . Par contre : marie sylvie a écrit: J'ai bien compris le système des points, je me situe entre 14 et 18 points par jour. et bi... ...en tu vois... pour arriver entre 14 et 18 points, je ne suis pas sûre que tu aies bien compris le système des points ! Il serait prudent que tu refass... ...adéquat ! clique ICI et tu trouveras ton nombre de points pour une journée. moumi Nouvelle recrue Coucou Marie Sylvie comme tu dit que tu es une p...

...eux manger tout ce que tu veux, à condition de ne pas dépasser ton capital point en moyenne, 19/21 points pour une femme de ta taille et poids, après ... ...t donné mon avis et pas expliqué la méthode ww ww se base sur la valeur en points de tout les aliments en fonction de leur valeur calorique et teneur ... ...un capital point journalier. En fait il s'agit d'un régime hypocalorique classique, mais plus facile à gérer, car c'est plus simple de compter jusque ... ...au vu de tes données personelles, tu dois pouvoir disposer de 20 points par jour. Donc tu manges tes trois repas principaux et une ou deux collations ...

...e au chocolat pour 1 point voici la recette: Glace au chocolat Ingrédients Pour 16 boules 750 g - 1 point par boule 50 cl d'eau 50 cl de lait écrémé 2... ...vant de l'utiliser. Informations nutritionnelles • Nb. de personnes : 16 • points 1.00 j'ai mis mon bac à sorbetiere 14h au congel, comme on me la con... ...eut decorse avec de la crème chantilly les points de la crème ne sont pas inclus ! 3 pt pour 3 personnes 1 pt/p Laver et dénoyauter les cherises. Le... ...izène, edulcorant, vanille, on peut decorse avec de la crème chantilly les points de la crème ne sont pas inclus ! 3 pt pour 3 personnes...